Obesidad

Casi la mitad de los adultos en España tiene sobrepeso y el 15% son obesos según datos del Ministerio de Sanidad.

Este porcentaje crece con el rango de edad. Especialmente preocupante son los datos de obesidad infantil, que supera el 14% encontrándose entre las tasas más altas de Europa.
Las cifras no paran de crecer, la alimentación desequilibrada y la falta de ejercicio son los principales causantes de esta epidemia que se extiende por todo el mundo occidental afectando a la salud y la economía de los países con consecuencias devastadoras.


La obesidad incrementa el riesgo de sufrir cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, diabetes, hipertensión arterial, artritis, cáncer y problemas respiratorios.

El ejercicio físico es la mejor forma para luchar contra esta enfermedad, junto con una alimentación equilibrada. Además, la actividad física moderada ayuda a controlar la ansiedad, un factor predisponente a la hora de ganar peso.


Otros consejos clave para luchar contra la obesidad son: llevar un control de las calorías ingeridas y del peso, controlar el tamaño de las raciones que se ingieren y hacer partícipe y recibir la ayuda del entorno para lograr nuestros objetivos.